Wer Interesse hat an einem Fazit der Squat-Challenge har, kann auf der Seite Challenges einmal nachlesen, wie ich es empfunden habe. Und wer Fragen hat, kann gerne ein Kommentar hinterlassen :)
Mein Tag war heute ganz schön. Das Wetter hat meine Stimmung erheblich gehoben! Sonnenbaden auf der Arbeit, welch ein Leben! Dann habe ich auch noch geshreddet, war laufen... <3 Es läuft!
Morgen werde ich mega wenig Zeit für Sport haben. Ich arbeite von 8-17 Uhr und dann gehts um 19 Uhr schon zum Mädelsabend. Für mehr als Shred wird es wohl nicht reichen. Aber das ist auch mal okay. Ich hab nur ein bisschen Panik vor dem Essen morgen. Wir wollen abends bestellen... ich hoffe ich finde etwas nicht so hart Kalorienhaltiges! Zur Not esse ich halt einen Salat. Aber ansonsten freue ich mich auf die Mädchen & einen lustigen Abend! :)
Ich werde euch dann Samstag davon berichten!
Essenstagebuch 28.08.2014:
Morgens: 2 Knäckebrot mit Frischkäse, einen Plattpfirsich
Mittags: Naturjoghurt mit Heidelbeeren, Haferflocken & ein bisschen Honig
Abends: 1 Eiweißbrot mit Leberwurst, 4 Cherrytomaten
Getrunken: Kaffee mit Milch, Wasser
Sport: Shred Level 2, Laufen (2,5 km), 60 Sit ups, 100 Squats, 120 Sekunden Plank, Hantelübungen
Gewicht: 59,0 kg <3
Eure Fee
Juhhuuuu! :) Ich freu mich für dich :*
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