Sport & Cheeseburger

Gestern habe ich es einfach nicht mehr geschafft zu bloggen, ein bisschen Haushalt, Sport, dies, das... Ruckzuck musste ich los zu den Kids. Wir haben eine Hortübernachtung mit Abschlussgrillen gemacht. Auch wenn es sehr schön war, war es auch sehr anstrengend alle Kinder zum Zähneputzen, Umziehen und Schlafen (!!!) zu bewegen. Die letzte Maus hat mich um zwei Uhr wach gemacht, weil sie nicht schlafen konnte... ich dann auch erstmal nicht mehr. Deshalb kam ich heute Vormittag auch total kaputt nach hause und musste schlafen!

Heute Nachmittag habe ich dann planmäßig Sport gemacht im Moment habe ich ja wieder mit Jillian Michaels "30-Day-Shred" angefangen. Und ich muss sagen, das Krafttraining ist einfach echt effektiv. Zwar kann ich wegen meinem Rücken nicht alle Übungen machen, aber ich ersetze diese dann währenddessen mit Crunshes oder so. Aber mein Muskelkater spricht trotzdem für sich. Wer dieses Workout nicht kennt muss sich das so vorstellen: Dieses 30 Tage Workout ist in 3 Level unterteilt, die man nacheinander 10 Tage machen soll. Die Workouts sind jeweils 20 Minuten lang. In den Workouts wechselt man abwechselnt zwischen Cardiotraining, Krafttraining & Bauchmuskeltraining. Bei Youtube könnt ihr euch die einzelnen Workouts auf Englisch ansehen. Ich bin begeistert von dem Training! Es macht Spaß, motiviert und bringt mich echt ins Schwitzen. Kann ja nur ein gutes Zeichen sein. :D
Wenn ihr mögt, kann ich euch meine Erfahrungen zwischendurch immer mal wieder mitteilen.

Heute Abend bin ich dann mit meinen Liebsten Bowlen gefahren. Es macht mir zwar richtig Spaß (und ist immerhin ein bisschen Bewegung) aber ich bin richtig mies! Ich krieg es einfach nicht hin die Pins umzuhauen... Aber was solls, ich bin ein würdiger Verlierer, auch wenn ich eigentlich immer super Ehrgeizig bin.
Danach ging es allerdings noch zu Mecces :( ich konnte den Burgern nicht widerstehen! Außerdem will ich nicht, das die anderen wissen, das ich abnehmen will. Das ist eine Sache die ich nur für mich tue. Ich will es, es ist mein kleines Geheimnis das nur mir gehört, das ich kontrollieren kann. Das lasse ich mir einfach nicht nehmen. Naja, die Burger sind nun in mir drin, will ich aber auch nicht mehr ändern. Die Kotzerei soll kein teil mehr von mir sein. Ich habe davor so sehr Angst, auch wenn ich jetzt am liebsten alles aus mir heraus kotzen würde.
Naja morgen ist ein neuer Tag...

Essenstagebuch 17.08.2014:

Morgens: 1 Brötchen mit Marmelade & Mortadella
Mittags: ein paar Tortellini mit Tomatensoße
Abends: 1 Cheeseburger, 1 Chickenburger :(

Getrunken: Wasser, Kaffee mit Milch, Apfelschorle

Sport: 30-Day-Shred Level 1, 160 Squats, 40 Sekunden Plank, 60 Sit ups, Hantelübungen

Gewicht: 60,6 (gestern Morgen)

Eure Fee